Prvým krokom k tomu, aby ste urobili niečo dobré pre svoje zdravie, je zdravá strava. To je obzvlášť dôležité v časoch COVID-19
Aktívne zväzky sily a energieRemeselníci, stavební robotníci, poľnohospodári atď. By mali jesť inak ako ľudia, ktorí sedia hlavne v práci. Pretože ľudia, ktorí fyzicky pracujú, majú napríklad výrazne vyššiu energetickú náročnosť ako kancelárski pracovníci. Fyzicky pracovitý muž (25
Anízové cookiesObzvlášť sa odporúča na Vianoce!Suroviny na cca 35 kusov: 100 g cukru2 vajcia50 g hladkej múky1 lyžičkaanízu na posypanienavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Rúru predhrejeme na 160 stupňov. Plech prikryjeme papierom
Všetko o zdravotnej hodnote anízu. Informácie o vôni, chuti a prísadách, skladovaní, príprave a botanike
Jablkové a bobuľové müsliObzvlášť odporúčané pre tehotné / dojčiace ženy!Suroviny na 2 porcie:250 g mäkkého ovocia1 jablkotrochu citrónovej šťavy100 g celozrnných vločiek z obilnín250 g nízkotučného jogurtu (1%)1 polievková lyžica mletého ľanového semenanavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Ovocie umyjeme, nakrájame jablko na malé kocky a pokvapkáme citrónovou šťavou.Cereálne vločky zamiešajte do jogurtu a nec
Zdravý recept, varenie, jablkový kuskus, jablkový kuskus, detské jedlo, jedlo S ü & palacinky
Jablkové a škoricové knedleObzvlášť sa odporúča na Vianoce!Suroviny na 4 porcie: 500 g sladkých jabĺkŠkoricaKôra bio citrónu300 g múky2 vajcia250 ml mlieka (1,5%)40–60 g maslaSoľnavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Jablká ošúpte a na štvrtiny, vložte ich do hrnca a povarte ich s trochou vody a korením do mäkka. Oslaďte medom a jablká trochu ro
Jablkový závinŠpeciálne odporúčané pre seniorov! Suroviny na 8 porcií:1 ½ kg jabĺk50 g vlašských orechov, nasekanejškorice1 lyžice medu20 g celozrnnej strúhanky1 závinové cesto1 čajová lyžička odstredeného mliekanavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Olúpte a nastrúhajte jablká a zmiešajte s vlašskými orechmi, škoricou, medom a strúhankou.Cesto na závin vyvaľkáme a navlhčíme t
Podvýživa je častým problémom seniorov. Tu sa dozviete, aké príčiny a následky a ako sa liečba vykonáva
Zdravotnícke pomôcky a pomôckyLiečivé pomôcky slúžia na vyliečenie a zmiernenie choroby alebo by mali zabrániť zhoršeniu tohto stavu. Jedná sa napríklad o elastické obväzy, ortopedické vložky do topánok, ale tiež všetok spotrebný materiál ako zdravotnícke pomôcky na jedno použitie, ako sú plienky, katétre atď. Naproti tomu pomôcky (naprík
Žiadosť o lekársku rehabilitáciu bude schválená, ak v dohľadnej dobe bude existovať zdravotné postihnutie, zdravotné postihnutie alebo pracovné postihnutie
Každý, kto sa chce po úraze alebo chorobe vrátiť do zamestnania, má nárok na pracovnú rehabilitáciu. Ako podať žiadosť
O kúpeľnú liečbu môžu požiadať všetci ľudia so sociálnym zabezpečením. Kúpeľný pobyt je však dobrovoľnou výhodou poskytovateľa sociálneho zabezpečenia
Po pobyte v nemocnici dostanú pacienti prepúšťací list. Toto obsahuje dôležité informácie a odporúčania pre ďalšiu liečbu po pobyte v nemocnici
Psychologické správy sa používajú na rôzne otázky, napríklad na získanie preukazu o zbrani, na riešenie dopravných psychologických alebo iných otázok
Kedy potrebujem „odporúčací list pre„ pre špecialistu “a ako dlho je„ odporúčanie platné “?
Cieľom psychoterapeutickej správy je objasniť konkrétnu otázku z psychoterapeutického hľadiska. Správy pripravujú odborníci
Všetky vykonané vyšetrenia a ich výsledky sú zaznamenané v „lekárskej správe“. Čo znamená pozitívny a negatívny?
O zdravotnom stave človeka sa vyhotovuje lekárska správa. Tu sa dozviete, kedy je potrebný lekársky posudok a kto môže vypracovať posudok
Pečené jablká s medom a orechmiObzvlášť sa odporúča na Vianoce!Suroviny na 4 porcie:4 veľké jablká Boskoop4 lyžice medovýchhrozienok50 g vlašských orechov50 g lieskových orechovškoricovémaslonavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Med zmiešajte s nasekanými vlašskými orechmi, lieskovými orechmi a škoricou.Nalejte do pekáča trochu vody, v
Čerešňové krúpySuroviny na 2 porcie: 375 g čerešní½ neupraveného citrónu1 čajová lyžička medu1/8 l suchého červeného vína15 g kukuričného škrobu1 štipku klinčeka (mletého)40 g odstredeného jogurtunavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Čerešne umyjeme a vykôstkujeme, citrón umyjeme horúcou vodou a osušíme. Štvrtinu šupky tenkou škrabkou nakrájame
Mätový jogurt s ovocímŠpeciálne odporúčané pre seniorov! Suroviny na 2 porcie:mäta200 g jogurtu (1% tuku)1 čajová lyžička medu100 g vodného melónu2 kiwi1 jablko1 banánnavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Otrhajte lístky mäty a nakrájajte najemno. Zmiešajte v miske s jogurto
Kocky ľadu (so sedmokráskami)Čerstvo vybral, jedlé kvety zo záhrady, na lúke alebo na vedľajšej koľaji (… Uistite sa, že nie sú strieka!) Ingrediencie (pre príklad):LavenderTymianDaisyElderflowerVioletRosesnevädzanechtíka lekárskehoNasturtiumMallowz boráku lekárskehonavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuprípravaZber kvetov a odstránenie zelených stoniek.Vložte kvety celé alebo rozdr
Ovocné špízy so sladkým dipomSuroviny na 2 porcie: 300 g ovocia podľavášho výberu (hrozno, hruška, banán, jahody) 180 g nízkotučného jogurtu,šťava z 1/2 citróna14 listov mäty1 ČL medovýchšpízovnavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Nakrájajte rôzne druhy ovocia na kocky veľkosti sústa, banány a hrušky pokvapkajte trochou citrónovej šťavy a prilepte ich striedavo na špajle.Na dip: Nasekajte desať lístkov mäty a
Ovocný šalát s orechmiOdporúča sa pre tehotné / dojčiace ženy!Suroviny na 2 porcie:200 g jahôd50 g čučoriedok50 g hrozna1 banán2 lyžice nahrubo nasekaných vlašských orechovMedovkanavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Jahody, čučoriedky a hrozno umyte a sceďte.Banán olúpte a nakrájajte n
Sladká bobuľová pizzaObzvlášť odporúčané pre deti!Suroviny na 2 porcie:150 g jahôd50 g malín50 g čučoriedok150 g nízkotučného tvarohu2 lyžice minerálnej vody1 polievková lyžica medu apár listov mäty piepornej na ozdobunavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Jahody, maliny a čučoriedky umyjeme. Jahody rozmixujte na mixéri.Tva
Zdravé recepty, dojčenie, čas dojčenia, marhuľový krém, bielkoviny ß
Rebarbora a jahodový dezertSuroviny na 4 porcie:300 g rebarbory100 ml jablkového džúsu1 štipka škorice60 g medu125 g tvarohu ≤ 10%250 ml jogurtu 1,5%500 g jahôd250 g ladyfingers1 lyžica nasekaných slnečnicových semiennavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Rebarboru nakrájame na 1 cm dlhé kúsky a dusíme na jablkovom džúse a škorici do mäkka. Vmiešajte 40 g medu a nechajt
Red power krémObzvlášť odporúčané pre deti!Suroviny na 2 porcie:100 g jahôd250 g nízkotučného tvarohu50 ml minerálnej vodystrúhanej kôry 1 organická citrónová dužinavanilkového struku1 čajová lyžička medunavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Jahody rozmixujte na mixéri.Tvaroh zmiešajte s minerálkou do
Tvarohový krém s čučoriedkamiSuroviny na 2 porcie:200 g nízkotučného tvarohu30 ml minerálnej vody1 PL medu200 g čerstvých čučoriedoknavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Nízkotučný tvaroh a minerálnu vodu dobre premiešajte, oslaďte medom.Čerstvé čučoriedky umyte
Zeleninový gulᚊpeciálne odporúčané pre seniorov!Suroviny na 2 porcie:1 cibuľa1 lyžička repkového oleja¼ zelerový koreň2 mrkva½ póru125 g kaleráb200 g karfiol125 g zelená fazuľa500 ml zeleninová polievkasoľ, koreniepetržlenová vňaťnavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Olúpte a nakrájajte cibuľu.V nepriľnavom kastróle rozpálime olej
Vanilkový krém s malinamiSuroviny na 2 porcie: 200 g čerstvých malín250 gnízkotučného jogurtu 180 g vanilkového jogurtu, nízkotučná dužinavanilkového strukunavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Maliny rozdelíme do dvoch pohárov.Jogurt a vanilkový jogur
Čili s údeným tofuObzvlášť odporúčané pre pracujúcich ľudí!Suroviny na 2 porcie:1 cibuľa3 paradajky½ zelenej papriky1 chilli paprička1 čajová lyžička olivového oleja300 g fazule (konzervované)100 g kukurice (konzervované)200 g údeného tofuSoľ,mleté korenie kmínnavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Umyte a očistite zeleninu. Cibuľu olúpte a nakrájajte na jemné
RatatouilleSuroviny na 2 porcie:80 g cibulecca 160 g cukety120 g baklažánu200 g paradajokcca 100 g žltej papriky1 strúčik cesnakučerstvé bylinky (oregano, tymián, …)soľ, korenie,olivový olejnavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Umyte zeleninu a kocky zvlášť. Cibuľu nakrájame nadrob
Vyprážaný candát s letomObzvlášť odporúčané pre pracujúcich ľudí!Ingrediencie pre 2 porcie: 2 filé z candáta (každé po 150 g)trochu citrónovej šťavysoľ, korenie1 čajová lyžička olivového olejaprípadne cesnak½ cibulecesnaku3 paradajky2 zelené papriky1 čajová lyžička olivového olejasoľ, korenie,bylinky podľa želanianavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Filety candáta pokvapkáme citrónovou šťavou, dochutíme soľou a korením, opečieme na oleji z oboch strán
Zdravé recepty, starší ľudia, seniori, rybí guláš, ryby
Pstruh grilovaný s bylinkovou plnkouŠpeciálne odporúčané pre seniorov! Suroviny na 2 porcie:1 čajová lyžička olivového oleja,trochu citrónovej šťavySoľ, korenie2 pstruhy, pripravené na varenie1 strúčik cesnakuByliny (petržlen, tymián, šalvia, rozmarín)navigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Olej a citrónovú šťavu zmiešame, dobre premiešame a dochutíme soľou a korením.Pstruha umyte zvnútra aj zvonka pod teč
Zeleninová ryba s ryžouSuroviny na 2 porcie:2 strúčiky cesnaku, 1/2 žltého, zeleného a červeného papriky každý1 cuketa300 g filé tresky1 plechovka lúpaných paradajokSoľ, korenie1 lyžička olivového olejaoregano, rozmarín120 g ryže basmatinavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Olúpte cesnak a nakrájajte na tenké plátky. Papriky a cuketu očistíme a nakr
Zdravý recept, kuchár, ryby, pstruhy, vaječné bielky ß
Losos na paradajke s bylinkovou kôrkouSuroviny na 2 porcie:350 g paradajok,soľ, korenie1/2 zväzku plochej listovej petržlenovej vňate1/2 zväzku bazalky300 g lososanavigácia Pokračovať v čítaníviac na túto témuPríprava:Paradajky umyte, podľa potreby ich blanšírujte (nakrájajte na ovocie, obarte vriacou vodou, nechajte lúhovať, sceďte, uhaste, ošúpte) a nakrájajte na hrubé plátky.Plátky paradajok rozložíme