Pohyb, tréning, energetická bilancia, výkon, vytrvalosť, sila, záťaž, silový tréning, tréningový plán, tréningové zásady, aktivita, koordinačné cvičenia, intenzita, týždenný rozsah
Často nie je ľahké byť psychicky v rovnováhe. Stres, stres, kríza alebo jednoducho každodenné požiadavky od nás vyžadujú veľa. O to dôležitejšie je „ starať sa o dušu “
„ Superpotraviny “sú údajne obzvlášť zdravé. Vysvetľujeme ä čo je pravda na tomto tvrdení a ktoré domáce „ superpotraviny “sú k dispozícii
Opatrovatelia sú vystavení rôznym tlakom a problémom. Ponuky podpory uľahčujú každodenný život a starostlivosť
Situácia okolo koronovej krízy je pre všetkých nová a náročná. Nájdete tu tipy na riešenie súčasnej situácie a psychiky. Plus: Ü prehľad ü poradenských služieb
Čo je to syndróm vyhorenia?Ak je dlhodobý stres nadmerný a nemožno sa mu vyhnúť, môže to viesť k syndrómu vyhorenia. Nie vždy za to môže práca. Súkromné alebo osobné bremená, ako napríklad starostlivosť o ťažko chorého príbuzného, často vedú k stavu vyhorenia.Dotknúť sa to môže každého. Syndróm
Dostanete často zúrivosť alebo je pre vás ťažké prejaviť hnev? Všetko je o rovnováhe! Tu nájdete tipy, ako sa vysporiadať s týmto vzrušujúcim pocitom
Zdravé zapojenie sa do prácePracovné nasadenie znamená motivovaný, pozitívny stav naplnenia. Tento záväzok sa vyznačuje tým, že sa niekto venuje pracovnej úlohe plnej vitality a odhodlania a je do nej pohltený.Zamestnávatelia sú povinní zabezpečovať bezpečnosť a ochranu zdravia zamestnancov (povinnosť starostlivosti).navigácia Pokračov
Silový tréning pre ü pre svaly - Áno! Ale pre dušu? Ale je! Americká psychologická asociácia poskytla desaťbodový plán na posilnenie duševných schopností človeka
Fázy a príznakyÚplné vyčerpanie syndrómu vyhorenia sa náhle neobjaví z jedného dňa na druhý. Burnout je proces, ktorý možno označiť ako model v dvanástich etapách (podľa Freudenbergera a Northa). Od zanedbávania vlastných potrieb až po zmenu správania k vnútornej prázdnote a depresii.Tento vývoj sa deje bez
Ako sa vyhnúť „vyhoreniu“Kvalifikovaný manažment času môže znížiť hladinu stresu - v súkromnom živote aj v každodennej práci. Po celom pracovnom dni by mala vždy existovať dostatočná fáza zotavenia.Zotavenie je dôležité nielen pre osobnú pohodu a udržanie alebo zlepšenie zdravia, ale je tiež nevyhnutným predpokladom schopnosti pracovať a dobrého výkonu.navigácia Pokračovať v čítanív
Už ste absolvovali test vyhorenia? Získajte rýchlo pomoc s príznakmi vyhorenia! Nečakajte, až vás stres vybije do vyčerpania
Terapia vyhorením: Pomoc so syndrómom vyhorenia - ako pomáhajú opatrenia na zvládanie stresu (napr. Autogénny tréning), riadenie času a psychoterapia & Co
Odchodom do profesionálneho života získavajú starší ľudia voľný čas, ktorý sa dá individuálne individuálne rozumne využiť. Aktívne voľnočasové aktivity znamenajú radosť zo života a často uznanie
Problémová konzumácia alkoholu má veľa účinkov. Čo musia robiť firmy a nadriadení a kde sú informácie o prevencii a intervencii
Život primeraný vekuOd dôchodkového veku sa byt stáva čoraz viac centrom života. Väčšina starších občanov by chcela mať možnosť žiť čo najdlhšie nezávisle vo „svojich štyroch stenách“. Asi 90 percent všetkých starších Rakúšanov preto žije vo veku nad 60 rokov vo svojom známom prostredí alebo v bytoch alebo domoch, ktoré už roky poznajú. Bývanie primerané veku si niekedy vyža
Obrázky staroby: Aký je pojem vek? Aké sú ich účinky? Ako môže vyzerať pozitívny obraz staroby?
Ambient Assisted Living - ako vyspelé technológie pomáhajú v každodennom životeAmbient Assisted Living (AAL, tiež: asistenčné systémy zodpovedajúce veku pre zdravý a nezávislý život s podporou životného prostredia) je oblasť, ktorá sa zaoberá využívaním komunikačných a informačných technológií, ktoré sú určené na podporu každodenného života ľudí - napríklad dôchodcov alebo Ľudia s telesným postihnutím. Moderné technológie môžu prispieť k bezpeč
Telo dievčat sa v priebehu puberty významne mení. Vyvíjajú sa sexuálne charakteristiky a orgány typické pre ženy
Kränkung kann zu seelischem und körperlichen Stress führen. Wie sich Kränkungen überwinden lassen und was Sie tun können, um andere weniger zu kränken. Schritt für Schritt können Sie so der Kränkungsspirale entkommen
Telo sa v priebehu puberty mení. Typické sexuálne vlastnosti a orgány sa vyvíjajú tak, že na konci puberty je telo konečne sexuálne zrelé
Na udržanie zdravia v práci sú potrebné zamestnania zodpovedajúce veku. Čo je však práca primeraná veku? Akú úlohu zohráva podpora zdravia na pracovisku? Viac informácií tu
Pracovní lekári radia v oblasti ochrany zdravia vo firme a humánneho dizajnu práce
Psychiatri a ďalší špeciálne školení lekári ponúkajú odbornú lekársku pomoc v oblasti psychiky. V prípade akútnych kríz sú k dispozícii psychiatrické ambulancie
Tu sa dozviete, ako optimálne pripraviť svoje dieťa na materskú školu a ako mu čo najviac spríjemniť a zažiť štart
Neexistuje žiadny všeobecne platný recept ako partnerstvo „na vždy a navždy“. Myslím si, že áno, ale tu je niekoľko rád, ktoré môžu pomôcť
Fungujúce štvrte môžu urobiť veľa pre zlepšenie kvality života a pohody. To má zase pozitívny vplyv na (psychosociálne) zdravie. Pre zdravé štvrte je charakteristické vzájomné porozumenie, ohľaduplnosť a tolerancia
Zamerajte sa na zdravie žienJeden by si mohol myslieť, že ženy sú z hľadiska zdravia nadradené mužom: žijú dlhšie, chodia častejšie k lekárovi a sú preventívnejšie. Ženy vo veku nad 50 rokov tvoria väčšinu rakúskej populácie. V roku 2013 bola očaká
Pohlavie je dôležitým faktorom v zdraví a chorobe. Dôležitú úlohu tu zohrávajú aj rovnaké príležitosti v oblasti zdravia. Toto by chceli podporiť rôzne iniciatívy
Môj príspevok k biologickej diverzite
Tuhé častice sú jednou z najnebezpečnejších látok znečisťujúcich ovzdušie pre zdravie. Takto vzniká jemný prach a ako môžete zabrániť poškodeniu zdravia
Počas tejto doby dôjde v tele k obzvlášť veľkému množstvu zmien. Vedú k „dospelému“telu - a k takzvanej sexuálnej zrelosti
Ako to bude Mnoho tínedžerov sa trápi po prvýkrát dlho predtým, ako sa to skutočne stane. Tu nájdete informácie o prvej téme, od bozkávania až po sex
Vzťah a sexualita v starobeLáska nemá dátum spotreby. Aj v pokročilom veku sa môžete znova zamilovať, upevniť existujúce partnerstvo a zažiť naplnenie sexuality. Sexualita je prejavom radosti zo života a vitality a v starobe by nemala byť tabu.navigácia P
Celoživotné vzdelávanie je dôležité pre zdravé starnutie. Informácie o ponukách a príležitostiach pre ü seniorov
Tu sa dozviete, ktoré skúšky „Materské dieťa“sa musia vykonať, aby ste mohli poberať príspevok na starostlivosť o dieťa, a kde sa tieto vyšetrenia vykonávajú
Pýtate sa, ktorá antikoncepcia je pre vás najlepšia? Tu nájdete prehľad antikoncepčných metód a čo je dôležité pri výbere
Výber partnera alebo nájdenie správneho partnera závisí od rôznych faktorov. Prečítajte si, čo ovplyvňuje náš výber
Krízové telefóny a tiesňové číslaV prípade psychickej alebo samovražednej krízy alebo v prípade akútnej núdze je dôležité rýchlo vybaviť čísla krízových a tiesňových liniek. Tu nájdete prehľad celého Rakúska.Najlepšie je poznačiť si čísla
Odporúča sa vyšetrenie pokožky dermatológom v pravidelných ä ß intervaloch. Prečítajte si viac o starostlivosti o pleť tu