Plážový Volejbal

Plážový volejbal láka davy ľudí. Na ihrisku sa sústreďuje piesok na koži, rýchle mítingy a nádherné výskoky šťuky. Na plážovom volejbale sa navyše často ponúka zábavný program s DJ-mi a vystúpenia. Ale okrem súťažných športov a poriadaných veľkých akcií, plážový volejbal pod holým nebom sľubuje veľa zábavy a zábavy pre tých, ktorí majú hlad po cvičení. Tento šport pochádzal z volejbalu a praktizoval sa na plážach na Havaji, v Kalifornii a v Európe už v 30. rokoch…

navigácia

Pokračovať v čítaní
viac na túto tému

Ako je hra organizovaná?
Ktoré školenie je užitočné?
Aké sú zdravotné výhody?
Aké vybavenie je potrebné?

Plážový volejbal ako súťažný šport zaznamenáva medzi verejnosťou veľký rozmach od roku 1986. V posledných rokoch sa však stáva čoraz populárnejším športom pre voľný čas a záujmovým športom. Dnes existujú ihriská na plážový volejbal s pevnými sieťami v parkoch, zariadeniach pre voľný čas, športoviskách, bazénoch a samozrejme na plážach.

Ako je hra organizovaná?

V plážovom volejbale sa dva tímy po dvoch hráčoch pokúsia zahrať loptičku cez sieť do poľa súpera. Hrá sa naboso v piesku. Štart sa robí podaním do protiľahlého poľa. Toto sa musí urobiť za základnou čiarou. Po prijatí môže byť lopta v tíme zahraná ešte dvakrát, aby bolo možné čo najostrejšie alebo najťažšie zasiahnuť súperove ihrisko. Všetky časti tela môžu hrať loptu.

Chyba sa počíta ako bod pre súpera. Set vyhráva s 21 bodmi. Ak je nerozhodný stav 20:20, hra pokračuje s rozdielom dvoch bodov. Hra sa vyhráva v dvoch setoch. Tretí set sa hrá až do minimálne 15 bodov. V prvom a druhom sete si tímy menia strany po siedmich bodoch, v treťom sete po piatich bodoch. V porovnaní s príbuzným volejbalom má plážový volejbal svoje vlastné pravidlá hry (podľa oficiálnych pravidiel plážového volejbalu medzinárodnej volejbalovej asociácie FIVB).

Tímy pozostávajú z tímov po dvoch. Dobrá stratégia je zásadná, aby ste dostali svojich súperov do problémov a dokázali skórovať. Profesionáli si počas hry navzájom dávajú znamenia za chrbát, napríklad ako sa prijíma alebo hrá loptička a ako by mala prebiehať tímová práca. Značky by nemali byť pre súperov viditeľné.

Ktoré školenie je užitočné?

Pri špecifickom tréningu plážového volejbalu sa skoková a úderová sila špeciálne zlepšujú a precvičujú sa všeobecné loptové schopnosti. Plážový volejbal namáha hlavne chrbát a kĺby, ale piesok tlmí nárazové sily viac ako pri volejbale na tvrdom ihrisku.

Aké sú zdravotné výhody?

Pravidelné hranie plážového volejbalu má veľa pozitívnych účinkov na zdravie (pozri Zostať zdravý pri cvičení). Je to tiež dobré fitnes cvičenie, pretože pohyby na mäkkých povrchoch sú namáhavé.

Aké vybavenie je potrebné?

Výstroj je možné pre plážový volejbal obmedziť na minimum. Bikiny alebo kúpacie kufre stačia. V každom prípade by ste nemali zabúdať na slnečnú ochranu hlavy a pokožky! Lopty sú trochu mäkšie a väčšie ako volejbalové lopty.

Poznámka „Fit Sport Austria“poskytuje prehľad ponúk plážového volejbalu pre všetky vekové skupiny v celom Rakúsku.