Veslovanie

Obsah:

Veslovanie
Veslovanie

Video: Veslovanie

Video: Veslovanie
Video: Veslovanie Skradin 2017 2024, Marec
Anonim

veslovanie

Kĺzajte po vode rovnomernými pohybmi: veslovanie je jedným z najzdravších športov. Pri veslovaní sa používajú všetky hlavné svalové skupiny: nohy, brucho, chrbát a ruky. Na veslovaní je skvelé to, že trénujete niekoľko komponentov súčasne - kombinácia sily a vytrvalosti. Veslovanie je šetrné aj k šliach a kĺbom. Pri veslovaní nedochádza k tvrdým nárazom a úderom. Zranenia sú tiež zriedkavé.

navigácia

  • Pokračovať v čítaní
  • viac na túto tému
  • Aké člny sú tam?
  • Ako správne vesluješ?
  • Aké disciplíny existujú vo veslovaní?
  • Koho sa môžem spýtať?

Veslovanie sa dá praktizovať od mladosti do staroby - pre radosť z pohybu na vode, pre zdravie alebo pre súťažný šport. Na to, aby ste mohli jazdiť na člne po vode, je nutná trochu cviku. Začiatočníci sa tento šport môžu ľahko naučiť vo veslárskom klube. Už po niekoľkých cvičných jednotkách je možné spojiť sa na člne cez vodu.

Aké člny sú tam?

Veslovanie sa zvyčajne vykonáva na člnoch pre jednu, dve, štyri alebo osem osôb. V člne s veslami sa veslár pohybuje dvoma veslami, v páse s člnom iba jedno veslo. Používa sa buď vľavo (prístav) alebo vpravo (na pravoboku). Športové veslice majú rolovacie sedadlá a stupačky. To znamená, že nohy sa dajú striedavo ohýbať a naťahovať pri každom zdvihu radu. Tento pohyb nôh podporuje zdvih vesla. Veslovať sa dá aj na „suchej zemi“: K dispozícii sú veslovacie trenažéry (veslovacie ergometre).

Ako správne vesluješ?

Veslovanie je stabilný pohyb, pri ktorom sa využívajú ruky, nohy a trup. S každým úderom radu sa strieda úsilie a uvoľnenie. Sila sa aplikuje pri pretiahnutí vesla, relaxácia pri rolovaní, keď sa veslo vráti do „zobrazovacej polohy“. Pohyb počas mŕtvice sa dá prirovnať k drepu a strečingu, ale vo vodorovnej polohe.

Pri veslovaní sedí športovec proti smeru jazdy. Z tohto dôvodu majú väčšie veslice „kormidelníka“, ktorý sedí v smere jazdy, riadi loď a udáva rytmus rytmu.

Pri veslovaní sa okrem zvyšovania vytrvalosti precvičuje aj technika úderov. Rytmus rytmu a úsilie určujú stupeň námahy.

Aké disciplíny existujú vo veslovaní?

Veslovanie sa dá praktizovať ako súťažný alebo rekreačný šport. Športovým veslárskym pretekom sa hovorí „ regata “. K dispozícii sú regaty na rôzne vzdialenosti (napr. 1 000 m, 2 000 m) a pre rôzne triedy lodí (napr. Jedna, dve, štyri, osem). Veslovanie je olympijská disciplína. Preteky sa tiež konajú na veľké vzdialenosti.

Ak hľadáte prírodné a komunitné zážitky, môžete sa venovať turistickému veslovaniu. Niekoľko dní sa využívajú aj rieky alebo jazerá. Predpokladom toho je samozrejme primeraná úroveň fyzickej zdatnosti a techniky.

Veslovanie na veslárskom ergometri ponúka príležitosť venovať sa športu aj v zime.

Koho sa môžem spýtať?

Športové veslovanie ako rekreačný alebo súťažný šport sa dá najlepšie precvičiť vo veslárskom klube. V kluboch sa poskytujú kurzy pre začiatočníkov a školenia pre pokročilých. Na spoločné výlety sú členom klubu k dispozícii veslice. Kluby organizujú regaty, turistické výlety atď. Zastrešujúcou organizáciou všetkých veslárskych klubov je Rakúske veslárske združenie.

Ďalšie informácie o technike veslovania nájdete na wiki veslovaní Rakúskeho zväzu veslovania.