Zdravý Pohyb Detí - škôlka

Pohyb v materskej škole

Byť dieťaťom je neoddeliteľne spojené s pohybom. Deti sa väčšinou rady pohybujú samy. Malí sa cvičením naučia veľa o sebe a svojom okolí. Váš fyzický a duševný vývoj je úzko spojený s cvičením a skúsenosťami s pohybom. Mozog sa takpovediac neustále učí, vytvára nové spojenia, rozvíjajú sa svaly a kosti a oveľa viac. Rozvoj detí podporujú rôzne senzorické a pohybové podnety. Pretože veľa dievčat a chlapcov trávi veľkú časť svojho času v materských školách, má to zásadný význam aj z hľadiska pohybových skúseností a rozvoja.

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému
• Rady, súbory na stiahnutie a nástroje

• Prečo pohyb?
• V materskej škole cvičte zdravo
• Informácie a odkazy

Prečo pohyb?

Pohyb má veľa dôležitých funkcií. Je nevyhnutný pre optimálny vývoj nervového, imunitného a kardiovaskulárneho systému u detí. Pohyb sa „podieľa“na stavbe kostí a svalov, na podpore vnímania, kognitívnych schopností, koordinácie, rozvoja psychiky a spoločenských skúseností / správania. Vývin najmenších závisí okrem iného od fyzickej aktivity a vypätia. „Pohybové zručnosti“získané v detstve sú mimoriadne cenné a sú základom pre ďalšie obdobie. Sú jedným zo základov aktívnej a zdravej dospelosti.

Deti - bez ohľadu na pohlavie, etnickú príslušnosť a fyzické, zmyslové alebo mentálne postihnutie - by sa mali čo najviac hýbať a malo by sa im vyhnúť dlhému sedeniu. Deti v materských školách vo veku od 3 do začiatku školy by mali byť fyzicky aktívne najmenej tri hodiny denne. Minimálne 60 minút (1 hodina) z toho by sa malo venovať cvičeniu pri strednej až vysokej intenzite. To znamená: Pohyb, v ktorom stále môžete hovoriť, ale už sa nebudete zotavovať (stredná intenzita), alebo pohyb, v ktorom sú možné iba krátke výmeny (vysoká intenzita). Osobitná pozornosť sa musí venovať radosti z pohybu. Ideálna je široká škála rôznych foriem cvičenia vhodných pre vek - napríklad šantenie na ihrisku, pohybové hry,Jazda na skútri alebo balančnom bicykli - čo sú posilňovanie svalov a kostí alebo vytrvalosť.

Najmä u batoliat je v popredí podpora a požiadavky priateľské k deťom, a nie vrcholový športový výkon. Je tiež dôležité vyskúšať si širokú škálu pohybových a zmyslových zážitkov - obzvlášť dôležité sú koordinačné schopnosti ako skákanie, lezenie, beh, hojdanie, hádzanie a kotúľanie atď. Cielená podpora hrubej a jemnej motoriky (hra s loptou, nalievanie džúsu do pohára, papier) strihanie detskými nožnicami, miesenie atď.), ale tiež možnosť voľného pohybu a v neposlednom rade by sa mali venovať hry a zábava, aby sa prispelo k pozitívnemu základnému postoju k pohybu a športu v neskoršom živote.

V materskej škole cvičte zdravo

S pomocou zamestnancov materskej školy čelia deti novým výzvam, veľkým i malým. Mnoho materských škôl integruje cvičenie, aj keď sú podmienky menej ako optimálne (napríklad z dôvodu personálnej situácie, miestností, zdrojov materiálu atď.) Ak napríklad nie je k dispozícii vyhradená telocvičňa (viacúčelová miestnosť) a voľný vonkajší priestor (detské ihrisko), formy pohybu ako lezenie, vyváženie, zavesenie a beh sa realizujú takmer všade - v neposlednom rade vďaka kreativite detí - napriek obmedzenému priestoru a bez drahých materiálov.

Každodenné predmety sa premieňajú napríklad na pohybové pomôcky. Materské školy tiež ponúkajú rozmanitosť vo forme cvičení, napríklad prostredníctvom spolupráce so športovými klubmi, prostredníctvom pohybových hier atď. Pre deti je dôležitý aj pohyb na čerstvom vzduchu - a výsledné teplé, studené a ľahké podnety. Pomocou pohybu deti lepšie spoznávajú svoje vnemy, svoje limity, potreby a svoje telá. Naučia sa tiež orientovať sa, lepšie odhadnúť vzdialenosti a rýchlosti a oveľa viac. To je dôležité v neposlednom rade z hľadiska prevencie nehôd.

Na rozdiel od školy neexistujú žiadne známky a žiadny tlak na výkon pri cvičení v materskej škole. „Schopnosť pohybu“dieťaťa vzniká skúšaním, opakovaním a variovaním - dôraz sa kladie na radosť a zábavu. Pohyb je pre deti zábavou, ak je spojený aj s pochvalou a uznaním, teda s pocitom úspechu. Veľa je vypracovaných hravou formou - okrem iného s cieľom vzbudiť zvedavosť a iniciovať procesy učenia, ale tiež s cieľom sprostredkovať radosť z pohybu. Deti sa učia napodobňovaním pohybov detí rovnakého alebo staršieho veku, osobnými skúsenosťami a pri hraní, či už pri hraní lopty alebo pohybom a spevom.

Poznámka Je to práve rané pohybové správanie, ktoré formuje aj správanie v dospelosti. Cvičenie by preto nemalo prebiehať iba v každodennej materskej škole, ale aj mimo nej - napríklad doma. Túžbu po pohybe však často nemožno prežiť. Niekedy tiež nie je možné vetrať, napríklad kvôli stiesneným životným podmienkam, hodinám pozerania televízie a počítačovým hrám. Materská škola je doplnkom k cvičeniu doma, ale nie je úplnou náhradou.

Zdravie a fyzická aktivita v materských školách sú zakotvené v rámcovom vzdelávacom pláne. Realizácia sa líši od materskej školy. Najlepšie je informovať sa v materskej škole podľa vášho výberu o možnostiach a podmienkach.

Informácie a odkazy

• V rámci projektov a modelových škôlok je cvičenie ešte vedomejšie integrované do každodenného života materskej školy. Informácie nájdete okrem iného na webových stránkach federálnych štátov. Tieto a vzorové zbierky na stiahnutie nájdete v časti Materská škola: Poradenstvo a pomoc (Zdravá materská škola - Projekty).
• Program „Fit Sport Austria“ponúka širokú škálu cvičebných programov po celom Rakúsku. Jedným z cieľov je integrovať viac pohybu do materských škôl. Iniciatíva Ministerstva športu v spolupráci so spoločnosťou Fit Sport Austria a populárnymi športovými zväzmi „Zdravý pohyb detí“ponúka podporu pohybu v materských a základných školách. Rodičia a pedagógovia nájdu informácie o ponukách, materiáloch a cvičeniach na www.kindergesundbewegen.at.
• Na webových stránkach www.mobilungskompetenzen.at ministerstva športu a predchádzajúcej iniciatíve „Fit for Austria“sa nachádzajú súbory na stiahnutie s cvičením.
• Viac informácií nájdete na otázku „ Koľko pohybu sa odporúča zo zdravotného hľadiska?“
• Viac informácií o pohybe a vývoji detí nájdete na www.eltern-bildung.at.