Extrémne športy A Rizikové športy

Extrémne športy a rizikové športy

Sólové lezenie, základné skoky, slacklining, ultra triatlon: ľudia, ktorí sa venujú extrémnym alebo rizikovým športom, sú obdivovaní, ale aj kriticky vnímaní. Prečo niektorí ľudia idú na hranice svojich možností a vedome sa vystavujú nebezpečenstvám? Ako športovci dosahujú svoje ciele? A môžu sa z toho niečo naučiť aj ostatní?

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému
• Rady, súbory na stiahnutie a nástroje

• Šport a riziká
• Aké extrémne športy tam sú?
• Aké nebezpečné sú extrémne alebo rizikové športy?
• Prečo ľudia cvičia extrémne športy?
• Posunutie osobných hraníc
• Čo sa z toho môžeme naučiť?
• Rizikové športy v kluboch

O riziku hovoríme, keď sa pýtame sami seba: Aká je pravdepodobnosť, že akcia zlyhá a že by to mohlo mať negatívne následky? Aj deti sa učia poznávať svoje schopnosti, hodnotiť riziká a „odvážiť sa niečo robiť“. Pri väčšine „bežných“športov musí športovec podstúpiť určité riziko, napríklad počas tréningu, aby sa zlepšil a dosiahol úspech.

Šport a riziká

Pohľad na štatistiku nehôd vo voľnom čase ukazuje, že najviac nehôd a zranení sa stane pri bežných športoch, ako je futbal, lyžovanie alebo snowboarding. Ohrození sú najmä zle trénovaní amatérski športovci, ktorí sa premôžu. Muži sa zrania častejšie ako ženy. Aj keď motív „zdravia a kondície“je pre obe pohlavia veľmi dôležitý, muži sú zvyčajne viac zameraní na šport a výkon ako ženy v športe.

Poznámka Zdravé cvičenie začína vo veľmi malých dávkach. Nesprávny tréning s nadmernými podnetmi a preťažením môže poškodiť telo a viesť k zraneniam.

Aké extrémne športy tam sú?

Rýchlejšie, vyššie, ďalej: Existuje veľa spôsobov, ako robiť „extrémne“športy. Kde končí „normálny“šport a začína extrémny alebo rizikový šport, nie je vedecky presne definované. Z „normálneho“športu sa často vyvinú rôzne „extrémne“odrody. Tie obsahujú:

• Rizikové športy: Športy s potenciálne vysokým rizikom, napríklad sólo voľné lezenie, lezenie vo veľkých výškach, strmé zjazdy na horských bicykloch, skoky na základni atď. Pri typických rizikových športoch môžu chyby rýchlo viesť k vážnym alebo dokonca smrteľným zraneniam.
• Extrémne športy: Športy s cieľom veľmi vysokého vytrvalostného výkonu, napr. Behy na dlhé trate v behu, cyklistike, plávaní, ultra maratóny v extrémnych podmienkach atď.
• Takzvané „zábavné športy“, ako napríklad bungee jumping, sprostredkujú špeciálne zážitky s vysokou úrovňou technického úsilia. Zvyčajne sa na to nevyžaduje žiadne špeciálne školenie.

Aké nebezpečné sú extrémne alebo rizikové športy?

Profesionálni extrémni alebo rizikoví športovci sú si vedomí nebezpečenstva pre zdravie a život. Zapojiť sa do rizikových situácií neznamená prejavovať neuvážené správanie. Cielený intenzívny tréning, precízna príprava a viac alebo menej nákladné vybavenie sú základnými predpokladmi extrémnych alebo rizikových športov - nielen na dosiahnutie športových cieľov, ale aj na udržanie nízkych rizík. Vysoko rizikoví športovci zvyčajne nehľadajú nebezpečenstvo sami, ale snažia sa ho zvládnuť, aby dosiahli vyšší cieľ.

Prečo ľudia cvičia extrémne športy?

Čo teda vedie človeka k tomu, aby cvičil extrémnymi spôsobmi? Športové psychologické štúdie preukázali, že nielen hľadanie intenzívnych podnetov - „nakopnutie“- je pre niektorých motívom. V osobných motívoch zohráva úlohu aj vedomá konfrontácia so strachom a jeho ovládaním, zvýšenie sebaúcty a pocit identity. Rovnako môže byť motiváciou túžba vymaniť sa z príliš civilizovaného života a zažiť niečo mimoriadne. Jedná sa o znovuzískanie kompetencií, rozvíjanie zážitkov podľa vlastných schopností - a nie o ich komunikáciu v médiách alebo prostredníctvom reklamných správ.

To, ako sa športuje, závisí aj od charakteristík osobnosti, napríklad od ochoty riskovať. Niektoré osobnosti radi skúmajú nové veci alebo stále hľadajú intenzívne zážitky - športová psychológia hovorí o „hľadaní senzácie“. Naproti tomu ostatní ľudia majú tendenciu držať sa známych vecí, vyhýbať sa novým skúsenostiam a radšej sa pohybovať na bezpečnej zemi. Traumatické zážitky alebo životné výzvy, ktoré neboli splnené, môžu byť tiež psychickými príčinami extrémnych športov.

Posunutie osobných hraníc

Extrémni a vysoko rizikoví športovci sa dobrovoľne vystavujú nebezpečenstvu a opúšťajú svoj ochranný rámec, svoju „zónu pohodlia“. Úspešným zvládnutím výziev získava človek ďalšiu dôveru vo svoje vlastné schopnosti a kompetencie. Tieto skúsenosti umožňujú športovcovi posúvať osobné hranice ďalej. Pokiaľ sa hrozba nestane príliš veľkou a človek nestratí kontrolu, zvyšuje sa koncentrácia, najmä v nebezpečných situáciách.

Extrémne a rizikové športy môžu tiež viesť k emocionálnym zážitkom „prúdenia“- ponoreniu do činnosti, pri ktorej existuje rovnováha medzi výzvou a zručnosťou. Aktivita má takú pozitívnu zážitkovú hodnotu, že sa človek opakovane nachádza v situáciách, ktoré vedú k podobným pocitom a zážitkom. U niektorých sa z toho môže vyvinúť akási športová závislosť.

Čo sa z toho môžeme naučiť?

Tí, ktorí sa venujú extrémnym športom riskantným a cieľavedomým spôsobom, rozvíjajú zručnosti, ktoré môžu obohatiť život aj v každodennom živote. Patria sem napríklad odhodlanie, schopnosť pracovať v tíme, sila motivácie, ale aj tolerancia k frustrácii a pokore. Vlastnosti je možné posilniť aj dôslednou a vedomou účasťou na „bežných“športoch alebo iných činnostiach. Viac informácií nájdete v časti Šport: Čo sa môžeme naučiť po celý život?

Rizikové športy v kluboch

Alpské kluby zistili pri práci s mladými ľuďmi vedomé znepokojenie rizikovým správaním. Na jednej strane sú niektoré vysoko rizikové športy obzvlášť atraktívne pre mladých ľudí, pretože ovplyvňujú ich postoj k životu. Vďaka rizikovému správaniu môžu mladí ľudia skúmať svoj svet, premieňať neistotu na bezpečnosť, posúvať svoje vlastné limity a získavať sebahodnotu. Kluby odovzdávajú potrebné zručnosti, aby mohli vykonávať tento šport bezpečne a s kontrolovaným rizikom. Otázkou je aj riešenie sociálneho tlaku v skupine v rizikových situáciách. Dospelí môžu trénovať svoje fyzické schopnosti aj v alpských alebo športových kluboch alebo u profesionálnych trénerov a naučiť sa potrebné know-how.