Ryžový Nákyp - Zdravé Recepty

ryžový nákyp

Špeciálne odporúčané pre seniorov

Suroviny na 2 porcie:

¼ l odstredeného mlieka

50 g ryže s krátkym zrnom

1 ČL medovej

dužiny z vanilkového struku

podľa chuti škorica

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému

Príprava:

• Mlieko a ryžu privedieme do varu a potom ju necháme na miernom ohni 20 minút nakysnúť.

• Pridajte med a vanilkovú dužinu. Naplňte sklenené misky a vložte do chladničky.

  Podávame posypané škoricou.

prísady	Nutričné hodnoty na porciu (približne)	prísady	Nutričné hodnoty na porciu (približne)
Energia (kcal)	155	Vláknina (g)	0,5
Bielkoviny (g)	6.	Cholesterol (mg)	1
Tuk (g)	0,5	Cukor (g)	<0,5
Sacharidy (g)	32

Tento recept pochádza z brožúry Správna výživa od 65 rokov - ktorú uľahčilo ministerstvo zdravotníctva a Rakúska agentúra pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).