Cuketová Zemiaková Polievka - Zdravé Recepty

Cuketová zemiaková polievka

Obzvlášť odporúčané pre deti!

Suroviny na 2 porcie:

1 zemiak (cca 100 g)

200 g cukety

¼ l zeleninová polievka

50 ml nízkotučného mlieka

soľ, korenie

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému

Príprava:

• Olúpte a nakrájajte zemiaky na kocky. Cuketu tiež nakrájajte na kocky a všetko dajte do hrnca.
• Nalejeme na vrch zeleninovú polievku a na miernom ohni ju varíme domäkka asi 20 minút.
• Pridajte mlieko, dochuťte soľou, korením a pyré tyčovým mixérom.

prísady	Nutričné hodnoty na porciu (približne)	prísady	Nutričné hodnoty na porciu (približne)
Energia (kcal)	70	Vláknina (g)	2
Bielkoviny (g)	4	Cholesterol (mg)	2
Tuk (g)	1	„Cukor“(g)	0,5
Sacharidy (g)	11

Tento recept pochádza z brožúry Správna výživa pre moje dieťa, ktorú uľahčilo ministerstvo zdravotníctva a Rakúska agentúra pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).