Polievka S Kuracím Mäsom - Zdravé Recepty

Hrniec s kuracím mäsom

Špeciálne odporúčané pre seniorov!

Suroviny na 2 porcie:

½ l zeleninovej polievky

1 malé kuracie filé

1 mrkva

100 g póru

100 g hrášku

100 g rezancov polievky

trochu pažítky

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému

Príprava:

• Zeleninovú polievku privedieme k varu a pridáme nakrájané kuracie filé.
• Mrkvu a pór nakrájame na malé krúžky a pridáme do polievky.
• Asi po desiatich minútach vmiešame hrášok a cestoviny.
• Polievka je hotová, keď sú rezance pevné na zahryznutie.
• Pažítku nakrájame nadrobno a podávame s polievkou.

prísady	Nutričné hodnoty na porciu (približne)	prísady	Nutričné hodnoty na porciu (približne)
Energia (kcal)	305	Vláknina (g)	7.
Bielkoviny (g)	26	Cholesterol (mg)	88
Tuk (g)	2.5	„Cukor“(g)	3
Sacharidy (g)	43

Tento recept pochádza z brožúry Správna výživa od 65 rokov - ktorú uľahčilo ministerstvo zdravotníctva a Rakúska agentúra pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).