Obsah:
Video: Zemiaková Polievka - Zdravé Recepty
2024 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-17 19:50
zemiaková polievka
Špeciálne odporúčané pre seniorov!
Suroviny na 2 porcie:
½ cibule
½ póru
1 čajová lyžička olivového oleja
120 g zemiakov
¼ l zeleninová polievka
Soľ, korenie, muškátový oriešok
1 lyžica jogurtu (1%)
navigácia
- Pokračovať v čítaní
- viac na túto tému
Príprava:
- Olúpte cibuľu. Cibuľu a pór nakrájame nadrobno a v kastróle s rozpáleným olejom potíme do priesvitnosti.
- Olúpte a nakrájajte zemiaky a pridajte k cibuli a póru.
- Nalejte polievku navrch a povarte ju asi desať minút, kým zemiaky nie sú mäkké.
- Hrniec odstavíme zo sporáka a polievku pretlačíme tyčovým mixérom.
- Dochutíme soľou, korením a muškátovým orieškom.
- Tesne pred podávaním vmiešajte jogurt.
prísady | Nutričné hodnoty na | prísady | Nutričné hodnoty na |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 90 | Vláknina (g) | 2 |
Bielkoviny (g) | 3 | Cholesterol (mg) | 0 |
Tuk (g) | 3 | „Cukor“(g) | 0,5 |
Sacharidy (g) | 12 |
Tento recept pochádza z brožúry Správna výživa od 65 rokov - ktorú uľahčilo ministerstvo zdravotníctva a Rakúska agentúra pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).
Odporúčaná:
Výživa Detí - Užitočné Tipy A Recepty
Zdravá výživa dieťaťa musí tiež dobre chutiť! Nájdete tu veľa informácií a tipov, aby si deti mohli pochutnať na jedle
Recepty Pre Deti - Varenie, Občerstvenie A ďalšie
Nie je ľahké potešiť najmenších pri jedle. Tu nájdete recepty na varenie pre deti ü pre deti. Navyše: občerstvenie, ktoré dobre chutí