Nibble Tyčinky S Dipmi

Obzvlášť odporúčané pre deti!

Zloženie:

2 mrkvy

1/2 uhorky

1 červená a žltá paprika

1/2 kalerábu každá

navigácia

Pokračovať v čítaní
viac na túto tému

Ingrediencie na žeruchový dip:

250 g nízkotučného jogurtu

1/2 cvikly

trochu citrónovej šťavy

Soľ, korenie

Ingrediencie na paradajkovo-paprikový dip:

250 g nízkotučného jogurtu

1 čajová lyžička paradajkovej pasty

1/2 čajovej lyžičky paprikového prášku

Soľ, korenie

Príprava:

Zeleninu umyte a nakrájajte na tyčinky alebo pásiky.
Pokiaľ ide o paradajkový a paprikový dip, jogurt s ostatnými ingredienciami miešajte dohladka a podávajte v menšej miske.
Pokiaľ ide o žeruchový dip, jogurt s ostatnými ingredienciami miešajte dohladka a naaranžujte do malej misky.

Zloženie zeleninové tyčinky	Nutričné hodnoty na porciu (približne)	Zloženie zeleninové tyčinky	Nutričné hodnoty na porciu (približne)
Energia (kcal)	90	Vláknina (g)	9
Bielkoviny (g)	4	Cholesterol (mg)	0
Tuk (g)	1	„Cukor“(g)	2
Sacharidy (g)	15

Zloženie Cress Dip	Nutričné hodnoty na porciu (približne)	Zloženie Cress Dip	Nutričné hodnoty na porciu (približne)
Energia (kcal)	60	Vláknina (g)	0
Bielkoviny (g)	4	Cholesterol (mg)	4
Tuk (g)	1	„Cukor“(g)	0
Sacharidy (g)	6.

Zloženie Paradajkový a paprikový dip	Nutričné hodnoty na porciu (približne)	Zloženie Paradajkový a paprikový dip	Nutričné hodnoty na porciu (približne)
Energia (kcal)	60	Vláknina (g)	0
Bielkoviny (g)	5	Cholesterol (mg)	4
Tuk (g)	1	„Cukor“(g)	0
Sacharidy (g)	6.

Tento recept pochádza z brožúry Správna výživa pre moje dieťa, ktorú uľahčilo ministerstvo zdravotníctva a Rakúska agentúra pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).