Obsah:
Nápoj s jahodami, banánmi a cmarom
Obzvlášť odporúčané pre pracujúcich ľudí!
Suroviny na 2 porcie:
200 g jahôd
1 banán
300 ml cmaru
trochu limetkovej šťavy
lístky mäty na ozdobu
navigácia
- Pokračovať v čítaní
- viac na túto tému
Príprava:
- Jahody umyte, očistite a na štvrtiny. Banán olúpte a nakrájajte na malé kúsky.
- Ovocie, cmar a trochu limetovej šťavy rozmixujte tyčovým mixérom do peny, pred podávaním naplňte do dvoch pohárov a ozdobte lístkami mäty.
Tip Cmar môže byť tiež zmiešaný s iným ovocím. Tento nápoj je ideálny ako občerstvenie medzi tým.
| prísady | Nutričné hodnoty
na porciu (približne) |
prísady | Nutričné hodnoty
na porciu (približne) |
|---|---|---|---|
| Energia (kcal) | 145 | Sacharidy (g) | 23 |
| Bielkoviny (g) | 7. | Vláknina (g) | 3 |
| Tuk (g) | 2 | Cholesterol (mg) | 6. |
Tento recept pochádza z brožúry „Správna výživa v každodennom kancelárskom živote“od ministerstva zdravotníctva a rakúskej agentúry pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).
