Domino Chlieb

Obzvlášť odporúčané pre deti!

Suroviny na 4 kusy:

trochu pažítky a petržlenovej vňate

2 malé mrkvy

100 g nízkotučného tvarohu

soľ, korenie

2 krajce celozrnného chleba

2 krajce zmiešaného pšeničného chleba

navigácia

Pokračovať v čítaní
viac na túto tému

Príprava:

Pažítku a petržlenovú vňať umyjeme a najemno nasekáme. Mrkvu najemno nastrúhame.

Tvaroh zmiešame s pažítkou, petržlenovou vňaťou a mrkvou, dochutíme soľou a korením.
Z chleba vyrežte kôru. Plátok celozrnného chleba natrieme tretinou tvarohovej zmesi, navrch položíme plátok miešaného chleba a tiež natrieme tretinu tvarohu.
Na vrch je položený ďalší krajec celozrnného chleba, ktorý je pokrytý zvyškom nátierky. Na záver sa na vrch položí posledný plátok miešaného chleba.
Chlieb nakrájajte na kúsky.

prísady	Nutričné hodnoty na kus (približne)	prísady	Nutričné hodnoty na kus (približne)
Energia (kcal)	120	Vláknina (g)	4
Bielkoviny (g)	6.	Cholesterol (mg)	<0,5
Tuk (g)	1	„Cukor“(g)	1
Sacharidy (g)	21. deň

Tento recept pochádza z brožúry „Správna výživa pre moje dieťa - ľahká“, ktorú vydalo ministerstvo zdravotníctva a Rakúska agentúra pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).