Obsah:

Video: Zeleninová Omáčka Na špagety - Zdravé Recepty

2023 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-11-27 18:22
Špagety so zeleninovou omáčkou
Obzvlášť odporúčané pre deti!
Suroviny na 2 porcie:
1 mrkva
½ cukety
1 malá cibuľa
1 čajová lyžička olivového oleja
1 plechovka olúpaných paradajok (400 g) alebo 4 čerstvé paradajky olúpané na kocky a
soľ nakrájaná na kocky, oregano
160 g špagiet
navigácia
- Pokračovať v čítaní
- viac na túto tému
Príprava:
-
Mrkvu a cuketu umyjeme a najemno nastrúhame. Olúpte cibuľu a nakrájajte ju najemno.
Na nepriľnavej panvici rozohrejeme olej a cibuľu krátko orestujeme.
- Pridáme paradajky, nastrúhanú mrkvu a cuketu, okoreníme a dusíme na miernom ohni.
-
Medzitým si podľa pokynov na obale uvaríme špagety v osolenej vode.
Špagety preceďte a rozdeľte na dva taniere, zalejte ich trochou omáčky a podávajte.
prísady | Nutričné hodnoty
na porciu (približne) |
prísady | Nutričné hodnoty
na porciu (približne) |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 360 | Vláknina (g) | 8. |
Bielkoviny (g) | 13 | Cholesterol (mg) | 75 |
Tuk (g) | 6. | „Cukor“(g) | 1 |
Sacharidy (g) | 63 |
Tento recept pochádza z brožúry Správna výživa pre moje dieťa, ktorú uľahčilo ministerstvo zdravotníctva a Rakúska agentúra pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).
Odporúčaná:
Výživa Detí - Užitočné Tipy A Recepty

Zdravá výživa dieťaťa musí tiež dobre chutiť! Nájdete tu veľa informácií a tipov, aby si deti mohli pochutnať na jedle
Ovocno-zeleninová Potravinová Pyramída

Pri ovocí a zelenine platí heslo: päťkrát denne. Pretože väčšina zástupcov má nízky obsah tukov a kalórií a poskytuje cenné prísady
Recepty Pre Deti - Varenie, Občerstvenie A ďalšie

Nie je ľahké potešiť najmenších pri jedle. Tu nájdete recepty na varenie pre deti ü pre deti. Navyše: občerstvenie, ktoré dobre chutí