Obsah:

Video: Farfalle So špenátom - Zdravé Recepty

2023 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-11-27 18:22
Farfalle so špenátom a cherry paradajkami
Suroviny na 2 porcie:
200 g Farfalle (rezance z motýľov)
10 g olivového oleja
25 ml bieleho vínneho
octu lyžica hrot hrubej horčice
40 g pražených píniových orieškov
80 g rozpolených cherry paradajok
100 g listového špenátu
40 g čerstvo nastrúhaného parmezánu
Soľ, korenie
navigácia
- Pokračovať v čítaní
- viac na túto tému
Príprava:
- Farfalle varte v dostatočnom množstve vriacej vody. Medzitým si vareškou dôkladne premiešame olej, ocot a horčicu. Cestoviny preceďte.
- Špenát dobre umyjeme, očistíme a scedíme. Nahrubo nakrájame.
- Horúce rezance buď zmiešajte so všetkými ostatnými ingredienciami a ihneď podávajte alebo rezance v sitku opláchnite pod tečúcou studenou vodou a za studena ich zmiešajte s ostatnými ingredienciami.
prísady | Nutričné hodnoty
na porciu (približne) |
prísady | Nutričné hodnoty
na porciu (približne) |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 618 | Sacharidy (g) | 71 |
Bielkoviny (g) | 25.5 | Vláknina (g) | 8. |
Tuk (g) | 25 |
Tento (prispôsobený) recept pochádza z knihy Varenie so zeleninou: sezónne - regionálne - čerstvé. Pre komunitné stravovanie a gastronómiu “z Fondu Zdravé Rakúsko (FGÖ).
Odporúčaná:
Výživa Detí - Užitočné Tipy A Recepty

Zdravá výživa dieťaťa musí tiež dobre chutiť! Nájdete tu veľa informácií a tipov, aby si deti mohli pochutnať na jedle
Recepty Pre Deti - Varenie, Občerstvenie A ďalšie

Nie je ľahké potešiť najmenších pri jedle. Tu nájdete recepty na varenie pre deti ü pre deti. Navyše: občerstvenie, ktoré dobre chutí