Obsah:

2023 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-11-27 18:22
Mrkvový a tekvicový koláč
Suroviny na 12 kusov:
3 žĺtky
200 g mrkvy, nastrúhaný
150 g medu
100 g vlašských orechov, nastrúhaný
100 g tekvicových semien, nastrúhaný
1 lyžica citrónovej šťavy
1 lyžica celozrnnej strúhanky
1 štipka škorice
4 bielky
navigácia
- Pokračovať v čítaní
- viac na túto tému
Príprava:
- Rúru predhrejeme na 180 stupňov.
- Žĺtky vymiešame s medom do peny. Primiešame nastrúhanú mrkvu, nastrúhané vlašské orechy, nastrúhané tekvicové semiačka, citrónovú šťavu, celozrnnú strúhanku a škoricu.
- Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh a opatrne ich prehneme.
- Zmes nalejte do obalenej alebo silikónovej škatuľovej formy a pečte v rúre na 180 stupňov asi 50 minút.
prísady | Nutričné hodnoty
na kus (približne) |
prísady | Nutričné hodnoty
na kus (približne) |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 170 | Sacharidy (g) | 12 |
Bielkoviny (g) | 6. | Vláknina (g) | 2 |
Tuk (g) | 11 | Cholesterol (mg) | 63 |
Tento recept pochádza z brožúry „Zdravé varenie - ľahké“, ktorú vydalo ministerstvo zdravotníctva a Rakúska agentúra pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).
Odporúčaná:
Výživa Detí - Užitočné Tipy A Recepty

Zdravá výživa dieťaťa musí tiež dobre chutiť! Nájdete tu veľa informácií a tipov, aby si deti mohli pochutnať na jedle
Recepty Pre Deti - Varenie, Občerstvenie A ďalšie

Nie je ľahké potešiť najmenších pri jedle. Tu nájdete recepty na varenie pre deti ü pre deti. Navyše: občerstvenie, ktoré dobre chutí