Obsah:

Video: Rocket-Radicchio-čakanka - Zdravé Recepty

2023 Autor: Wallace Forman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-11-27 18:22
Rocket-radicchio-čakanka
Suroviny na 2 porcie:
2 kusy
čakanky, asi 200 g 1 kúsok čakanky, asi 100 g
1 zväzok rukoly
trochu citrónovej šťavy, soľ, kyslá smotana a na ozdobu parmezán
navigácia
- Pokračovať v čítaní
- viac na túto tému
Príprava:
- Po jednom radicchio a každej čakanke nakrájajte na šestiny, rezané povrchy krátko prepečte na rozpálenej panvici a zahrejte.
- Kúsok radicchio nakrájajte na prúžky a krátko ich na panvici restujte na troche olivového oleja, vyberte ich z panvice, opatrne ich premiešajte s rukolou, dochuťte citrónovou šťavou.
- Podávame s vyprážaným šalátom.
- Podávame s kyslou smotanou a parmezánom, ak máte radi.
prísady | Nutričné hodnoty
na porciu (približne) |
prísady | Nutričné hodnoty
na porciu (približne) |
---|---|---|---|
Energia (kcal) | 35 | Vláknina (g) | 3 |
Bielkoviny (g) | 2.5 | Sacharidy (g) | 4 |
Tuk (g) | v stopách |
Tento recept pochádza z knihy Varenie so zeleninou: sezónne - regionálne - čerstvé (pre komunitné stravovanie a gastronómiu) z Fondu Zdravé Rakúsko (FGÖ).
Odporúčaná:
Výživa Detí - Užitočné Tipy A Recepty

Zdravá výživa dieťaťa musí tiež dobre chutiť! Nájdete tu veľa informácií a tipov, aby si deti mohli pochutnať na jedle
Recepty Pre Deti - Varenie, Občerstvenie A ďalšie

Nie je ľahké potešiť najmenších pri jedle. Tu nájdete recepty na varenie pre deti ü pre deti. Navyše: občerstvenie, ktoré dobre chutí