Grécke Ryby S Ovčím Syrom - Zdravé Recepty

Obsah:

Grécke Ryby S Ovčím Syrom - Zdravé Recepty
Grécke Ryby S Ovčím Syrom - Zdravé Recepty

Video: Grécke Ryby S Ovčím Syrom - Zdravé Recepty

Video: Grécke Ryby S Ovčím Syrom - Zdravé Recepty
Video: Теперь Рыбу НЕ ВАРЮ и НЕ ПАРЮ , а ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК 💯 Растрепки РЫБНЫЕ с СЫРОМ 2023, November
Anonim

Grécke fisoly s ovčím syrom

Suroviny na 2 porcie:

400 g zelenej fazule

100 g ovčieho syra

100 g cibule

1 strúčik cesnaku

200 g paradajkovej

soli, korenia, tymiánu, olivového oleja, trochu paradajkovej šťavy

navigácia

  • Pokračovať v čítaní
  • viac na túto tému

Príprava:

  • Zelené fazuľky uvarte al dente. Ovčí syr a paradajky nakrájame na kocky, cibuľu a cesnak nakrájame nadrobno. Na panvici rozohrejeme olivový olej, cibuľu osmažíme do zlatista, pridáme cesnak, primiešame paradajky a koreniny, pridáme paradajkovú šťavu a zredukujeme. Zelené fazuľky podávajte s omáčkou.
  • Kocky ovčieho syra vložte do pekáča a dajte ich zohriať do rúry na 200 stupňov, kým sa na povrchu neobjavia hnedé škvrny. Fazuľu podávajte s grilovaným ovčím syrom.
  • K tomu sa napríklad hodia rezy z polenty.
prísady Nutričné hodnoty

na porciu (približne)

prísady Nutričné hodnoty

na porciu (približne)

Energia (kcal) 262 Vláknina (g) 8.
Bielkoviny (g) 20 Sacharidy (g) 11
Tuk (g) 15

Tento recept pochádza z knihy Varenie so zeleninou: sezónne - regionálne - čerstvé (pre komunitné stravovanie a gastronómiu) z Fondu Zdravé Rakúsko (FGÖ).

Odporúčaná: