Marhuľový Krém - Zdravé Recepty

Marhuľový krém

Odporúča sa pre tehotné / dojčiace ženy

Suroviny na 2 porcie:

500 g nízkotučného jogurtu (1%)

6 lyžíc nízkotučného tvarohu

4 marhule

1 lyžica hrozienok

2 lyžice pšeničných klíčkov

2 lyžice pšeničných otrúb

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému

Príprava:

• Zmiešajte jogurt a tvaroh s nízkym obsahom tuku.
• Marhule umyjeme a jadrovník nakrájame na malé kúsky a zmiešame s jogurtovým tvarohovým krémom spolu s hrozienkami, pšeničnými klíčkami a pšeničnými otrubami.

prísady	Nutričné hodnoty na porciu (približne)	prísady	Nutričné hodnoty na porciu (približne)
Energia (kcal)	240	Sacharidy (g)	30
Bielkoviny (g)	17	Vláknina (g)	9
Tuk (g)	4	Cholesterol (mg)	8.

Tento recept pochádza z brožúry Správna výživa od začiatku od Ministerstva zdravotníctva a Rakúskej agentúry pre zdravie a bezpečnosť potravín (AGES).