Nadváha - Príčiny - Obezita

Takto dochádza k obezite

Pri vzniku nadváhy alebo obezity môže hrať úlohu veľa rôznych faktorov. Telo vo väčšine prípadov prijíma viac energie, ako spotrebuje. Nedostatok pohybu preto zohráva rozhodujúcu úlohu aj pri vzniku obezity…

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému
• Rady, súbory na stiahnutie a nástroje

• Príčiny obezity
• Kedy máš nadváhu?
• Distribúcia telesného tuku
• Zdravotné riziká obezity

Príčiny obezity

Príčinou obezity je často nesprávne naučené správanie alebo psychologické aspekty, ako je stravovanie v strese. Obezita môže tiež súvisieť s určitými chorobami (napr. Štítna žľaza) a genetickými faktormi. Genetické príčiny však nie sú jediným spúšťačom obezity.

• Faktory životného štýlu
• poruchy príjmu potravy
• Choroby s hormonálnymi poruchami
• Lieky
• genetické príčiny
• chronický stres
• iné príčiny, ako napríklad ležanie na lôžku alebo tehotenstvo

Kedy máš nadváhu?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa obezita začína indexom telesnej hmotnosti (BMI) 25 kg / m ². Od BMI 30 kg / m ² hovoríme o obezite. Samotný BMI je však vhodný na hodnotenie rizika obezity iba v obmedzenej miere, pretože hovorí len málo o distribúcii a percente telesného tuku.

E inteilung nadváha podľa BMI

Klasifikačná hmotnosť	BMI
Nadváha (pre-obezita)	25-29,99
Obezita I. stupňa	30-34,99
Stupeň obezity II	35-39,99
Stupeň obezity III	≥ 40

Ďalšie informácie nájdete na tejto stránke:

• Index telesnej hmotnosti
• BMI kalkulačka (Nemecká spoločnosť pre obezitu)

Distribúcia telesného tuku

S nárastom telesnej hmotnosti sa telesný tuk hromadí na rôznych miestach. Niektorí ľudia majú tendenciu začínať na stehnách. Iné pribrali na váhe okolo svojho jadra. Existujú v zásade dva typy distribúcie tukov: hruška a jablko.

Hruškový typ

Typ hrušky bežný u žien (distribúcia tuku v gynoide) sa vyznačuje zvýšeným množstvom tuku na bokoch, stehnách a zadku. Tento typ akumulácie tuku je pre zdravie menej nebezpečný ako distribúcia tukov jablkového typu, ktorá prevláda u mužov s nadváhou. Napriek tomu by ste mali venovať pozornosť telesnej hmotnosti v normálnom rozmedzí. Táto forma rozloženia tuku je zvyčajne ženská, ale muži môžu mať také rozloženie gynoidného tuku.

Typ jablka

Pri mužskom typickom (androidnom rozložení tuku) sa tuk hromadí čoraz viac okolo stredu tela, t.j. v brušnej oblasti. Toto rozloženie tuku je tiež bežné pod pojmami rozloženie viscerálneho alebo brušného tuku a obezita trupu. Distribúcia telesného tuku podľa tohto vzoru je spojená so zvýšeným rizikom sprievodných a sekundárnych chorôb, ako sú srdcovo-cievne ochorenia, vysoký krvný tlak a diabetes mellitus typu 2. Ženy môžu podľa tohto rozloženia tukov tiež priberať a mať androidnú distribúciu tuku.

Poznámka Distribúcia telesného tuku podľa typu jablka znamená zvýšené riziko sekundárnych alebo sprievodných ochorení.

Pomer pása a bokov

Pomocou kvocientu obvodu pása a bokov možno veľmi dobre posúdiť individuálne riziko distribúcie telesného tuku. Táto hodnota je známa ako pomer pása k bokom (WHR). Typická distribúcia mužského tuku vedie k pomerne vysokej hodnote WHR, zatiaľ čo distribúcia ženského tuku má tendenciu byť skôr nízka. Ak je hodnota WHR nad 1 u mužov a nad 0,85 u žien, dá sa predpokladať zvýšené riziko ochorenia.

Na meranie rizika obezity je vhodné aj samotné meranie obvodu pása (obvod pása na úrovni pupka). Ak je obvod pása u žien nad 88 centimetrov alebo u mužov nad 102 centimetrov, existuje výrazne zvýšené riziko ochorenia.

Poznámka Pomer pása a bokov (WHR) = obvod pása (v cm): obvod bokov (v cm)

Pomer bedra a bokov (WHR)	ženy	Muži
Výrazne zvýšené riziko	≥ 0,85	≥ 0,9

Obvod pása v cm	ženy	Muži
Mierne zvýšené riziko	≥ 80	≥ 94
Výrazne zvýšené riziko	≥ 88	≥ 102

Zdroj: WHO, Obvod pása a Pomer pás-Hip - Správa z odbornej konzultácie WHO, 2008

Zdravotné riziká obezity

Ľudia s nadváhou musia rátať s množstvom sprievodných a sekundárnych chorôb, ktoré môžu znížiť nielen kvalitu ich života, ale aj dĺžku života. Nie každý, kto má nadváhu, musí ochorieť. Riziko ochorenia však stúpa s množstvom a trvaním obezity. Negatívny vplyv nadváhy ovplyvňuje predovšetkým metabolizmus, kardiovaskulárny systém, pľúca, tráviaci trakt, ako aj spojivové tkanivo a kostra. Obezita sa považuje za rizikový faktor pre rozvoj mnohých chorôb a porúch metabolizmu. Podporuje artériosklerózu, vysoký krvný tlak, zvýšenú hladinu cholesterolu, kardiovaskulárne ochorenia a diabetes mellitus 2. typu.

Veľmi nadváha alebo obezita je rizikovým faktorom pre:

• Metabolické choroby
• Ateroskleróza, po ktorej nasledujú kardiovaskulárne choroby
• vysoký krvný tlak
• Diabetes mellitus 2. typu
• Syndróm spánkového apnoe
• Ochorenie kĺbov

Obezita sa tiež považuje za rizikový faktor pre niektoré druhy rakoviny, napríklad pre rakovinu prsníka, hrubého čreva, maternice a obličiek. S pribúdajúcimi kilogramami sa zvyšuje aj riziko dny a žlčových kameňov. Veľká nadváha tiež podporuje výskyt artritídy, najmä v kolennom kĺbe. V dôsledku posunu ťažiska tela môže dôjsť k preťaženiu celej chrbtice, bedrového kĺbu, metatarzu alebo tarzálneho kĺbu.

Ďalšie informácie nájdete v téme Metabolický syndróm a detská obezita.