Mladí Odborníci - Zostať Zdraví V Práci

Mladí profesionáli: Aby ste sa cítili dobre

Je to možno najnapínavejšie obdobie v živote: Keď začínate ako mladý človek, vziať svoj život do svojich rúk. Nájsť si po škole a učňovskej škole prácu, ktorá vám vyhovuje a ktorá vás baví, je veľká výzva. Pozrieť sa na svoje zdravie? Pre veľa tínedžerov a mladých dospelých to nie je problém. Pozrieť sa na telo? Áno, prečo nie! Ale najmä keď je to dobré pre osobnosť alebo sebaúctu. Pretože kto nechce vyzerať dobre a mať dobrú náladu?

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému
• Rady, súbory na stiahnutie a nástroje

• Naučiť sa zvládať výzvy
• Zlepšiť pracovné podmienky
• Cítite sa pohodlne vo svojej koži
• Info a ponuky

Naučiť sa zvládať výzvy

Cítiť sa naozaj dobre je v skutočnosti dôležitou súčasťou zdravia, pretože telo a psychika sú úzko spojené. Naopak, fyzické zdravie trpí, pokiaľ nie je vyvážený psychický stres. Keď sme v strese, depresii, depresiách alebo nadmernej práci, necítime sa tiež dobre.

Pre niektorých ľudí je ľahké prispôsobiť sa novým životným situáciám, ako sú učňovská príprava alebo nové zamestnanie. Každodenný život je o plnení profesionálnych úloh, vyjednávaní s novými kolegami, hľadaní rovnováhy v práci, správnom relaxovaní vo voľnom čase a dobíjaní síl. Pre niektorých sa môžu stať príťažou aj nové životné situácie a profesionálne výzvy. Mnoho mladých zamestnancov môže tiež očakávať nestály a neistý profesionálny život v nie vždy bezpečných pracovných podmienkach.

Zlepšiť pracovné podmienky

Mnoho adolescentov alebo mladých dospelých, ktorí už pracujú, sa v skutočnosti často sťažuje na psychosomatické ťažkosti. Patria sem bolesti chrbta, občasné problémy so srdcom, napätie, bolesti hlavy alebo problémy so sústredením. Dôvody môžu byť v zamestnaní, ale aj v súkromnom sektore.

Časová tieseň, stres, monotónne činnosti, stiesnené pracovné priestory alebo bezpečnostné nedostatky sú zdravotné problémy, ktoré sa často vyskytujú u učňov a mladých odborníkov. Zákonná ochrana zamestnancov, ale aj kolektívne zmluvy a zmluvy o dielo, vytvárajú rámec pre udržanie zdravia pri práci. Nakoniec je tiež potrebné prevziať iniciatívu pri riešení rušivého pracovného zaťaženia alebo zdravotných rizík pre nadriadeného s cieľom nájsť riešenie.

Poznámka Podpora zdravia spoločnosti ako riadiaca úloha pomáha identifikovať a zlepšiť stresy, ktoré ovplyvňujú osobnú pohodu a produktivitu zamestnancov.

Cítite sa pohodlne vo svojej koži

Skôr alebo neskôr to, ako formujeme náš každodenný život, môže mať vplyv aj na našu pohodu. Napríklad: Ako naložíme so svojím telom? Ako a s kým trávime čas? Čo sa kupuje a spotrebuje? Prijímame - vedome alebo nevedome - zdravotné riziká?

Niektorým zdravotným rizikám, ktoré súvisia s vašim správaním, napríklad obezite spôsobenej nesprávnymi stravovacími návykmi, zlou kondíciou v dôsledku príliš malého pohybu alebo fajčenia, sa sami najlepšie vyhnete. Priatelia sú dôležitou oporou pri hľadaní toho, čo je pre vás dobré, a pri vzájomnej pozitívnej motivácii.

Poznámka Veľa tipov a informácií o tom, ako to vziať do svojich rúk, aby ste sa cítili dobre, je zhrnutých v časti Zdravý život.

Info a ponuky

• feel-ok.at: Informácie pre mladých ľudí o témach ako práca, výživa, pohyb, sebavedomie, láska a sexualita, stres atď.
• neba.at: (Sieť odbornej pomoci): Koučing, poradenstvo a informácie o všetkých aspektoch ukončenia školskej dochádzky, učňovskej prípravy a začatia kariéry.
• Deti a dospievajúci (zdravotný portál)
• Žiadne vyhliadky: mládež bez práce (zdravotný portál)
• Podpora a financovanie pre učňov (help.gv.at)
• Brožúra: Učeň a ochrana mládeže na pracovisku (Pracovná komora)