Úzkosť A Panická Porucha: Čo Je To?

Úzkosť a panická porucha: Čo je to?

Strach je pre zdravý život veľmi dôležitý. Strach chráni: Ak je niečo vnímané ako ohrozujúce a zdá sa to nepredvídateľné, ľudia sa prirodzene boja, a preto unikajú nebezpečenstvám alebo ich môžu zodpovedajúcim spôsobom splniť. Telo a myseľ prepnú do „bojového alebo letového režimu“. Pripravené sú rýchle pohyby, napríklad zvýšením prietoku krvi, dýchania a svalového napätia. Je však tiež možná šoková reakcia, ktorá „paralyzuje“a šokuje…

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému
• Rady, súbory na stiahnutie a nástroje

• ">Strach ako vitálny pocit

">

• Nebezpečenstvo ako potešenie - hľadanie „vzrušenia“
• Otázka rozsahu
• Fyzické znaky
• Úzkosť a panika ako choroba
• Úzkostné poruchy - častý jav
• Modely rozvoja úzkostných porúch

">

Strach ako vitálny pocit

V dnešnej dobe často neexistuje žiadny spôsob, ako čeliť strachu pohybom, ktorý by ho mohol opäť znížiť. Potom sedíte nastrčený a strnulý a napätý - k prirodzenému odreagovaniu takmer nedochádza. Stresujúce na strachu nie je samotný pocit, ale nedostatok alebo neexistujúca kontrola nad ním. Trvalý stres v negatívnom zmysle predstavuje vážne zdravotné riziko. Ďalšie informácie nájdete v časti Stres a zotavenie.

Bez obáv by ľudia neboli schopní prežiť. Táto „aplikovaná“ochota obávať sa potenciálne nebezpečných situácií, ako je nadmorská výška, pavúky atď., Je základom, na ktorom môžu vzniknúť patologické obavy. Nie je to však len „biologický program“, ktorý formuje ľudskú existenciu, ale aj sociálne a kultúrne naučené správanie. Strach je navyše existenčný pocit a sprevádza ľudí po celý život. Poukazuje na konečnosť života a upozorňuje na nepríjemné stránky. Týmto spôsobom prispieva zdravým spôsobom k oceneniu existencie a k tomu, aby sme si mohli užívať krásy ako opačný pól.

Nebezpečenstvo ako potešenie - hľadanie „vzrušenia“

Niektorí ľudia doslova hľadajú „vzrušenie“a nebezpečenstvo - napríklad pri bungee jumpingu - a prežívajú strach ako niečo príjemné. Ak niekto miluje nebezpečné dobrodružstvo, býva označovaný ako „adrenalínový narkoman“, pretože hormón adrenalín sa čoraz viac uvoľňuje v nebezpečných situáciách. Relaxačné na tom je vedomé vyhľadanie situácie, jej zvládnutie a následné uvoľnenie pocitu napätia. Pasívne „povzbudzovanie“, napríklad pri sledovaní thrilleru v televízii alebo v kine, môže vytvoriť požadované vzrušenie.

Otázka rozsahu

Úzkosť zvyšuje koncentráciu v zložitých situáciách, ako je rozhodujúca skúška alebo náročná horská túra. Ak nie je príliš silný, môže to byť motivátor a zvýšiť výkon. Na druhej strane príliš veľa zhoršuje myslenie, koncentráciu a správanie až do úplného zablokovania alebo panickej skratovej reakcie (napr. Pokus o samovraždu). To znamená, že pocit strachu môže byť priaznivý alebo blokujúci - v závislosti od rozsahu. Dlhotrvajúce silné obavy sa postupne vytrácajú. Poruchy spánku alebo depresie môžu vzniknúť napríklad na základe úzkostnej poruchy.

Ak sa rozpadne všetko myslenie a nie je možné uskutočniť cieľavedomé konanie, hovorí sa o panike, ktorá prepukne napríklad v prípade katastrofy (zemetrasenie atď.). V tom je len jedno želanie, a to útek. Ak to nie je možné realizovať (napr. Keď sú davy ľudí s obmedzenými možnosťami úniku), zvyšuje sa pocit paniky jedného alebo viacerých ľudí (hromadná panika).

Fyzické znaky

Rovnako ako iné pocity, aj strach je fyzicky vnímateľný. Či už búšenie srdca, pot, chvenie alebo hrčka v krku - táto emócia nenechá nikoho ľahostajným. Zjednodušene povedané: neexistuje strach bez pridružených fyzických vnemov. Nie sú však zreteľne viditeľné pre všetkých.

Úzkosť a panika ako choroba

Pri úzkostných poruchách dochádza k masívnym reakciám na strach, aj keď neexistujú žiadne akútne extrémne riziká a nebezpečenstvá, alebo tieto pretrvávajú aj po skutočne nebezpečnej situácii. Medzi ďalšie príznaky úzkostných porúch patrí strata kontroly nad úzkostnými pocitmi, silné sprievodné fyzické príznaky a vyhýbanie sa situáciám vyvolávajúcim úzkosť. Výsledkom je - v niektorých prípadoch vážne - narušenie života a postihnutí sú pod stresujúcim utrpením.

Niektoré choroby sú zoskupené pod zastrešujúcim výrazom „úzkosť a panické poruchy“. Rozlišuje sa medzi strachom, ktorý je nezávislý od objektu alebo situácie (generalizovaná úzkostná porucha, panická porucha), a strachom, ktorý je závislý od objektu alebo situácie (fóbia, napr. Sociálna fóbia). Výsledkom panického záchvatu sú opakované záchvaty úzkosti - sprevádzané fyzickými príznakmi, ako je rýchly tlkot srdca alebo závrat.

Ďalšie informácie o klasifikácii úzkostných porúch nájdete v časti Diagnostika a liečba úzkostných porúch.

Úzkostné poruchy - častý jav

Asi 10 percent bežnej populácie trpí úzkostnými poruchami. Obzvlášť často sa vyskytujú sociálne a špecifické fóbie (z veľmi konkrétnych vecí, napr. Pavúky). Ženy sú postihnuté častejšie ako muži. Tí, ktorí trpia úzkostnou poruchou, sú vystavení riziku vzniku ďalších duševných chorôb (závislosť od alkoholu, depresia) alebo ďalšej úzkostnej poruchy.

Modely rozvoja úzkostných porúch

Existuje veľa rôznych modelov, ktoré vysvetľujú vývoj úzkostných porúch, napr.

• Model správania: strach ako naučené správanie

• Neurobiologický model: genetická predispozícia (zvýšené riziko), zmeny metabolizmu neurotransmiterov atď.

• Kognitívny model: myšlienky ako príčina obáv

• Systémový model: poruchy vzťahov (rodina, partnerstvo, profesionálne prostredie) ako spúšťač obáv

• Psychoanalytický model: strach ako dôsledok (nevedomého) konfliktu alebo napríklad zo strachu z pripútanosti.

• Humanistický model: Ja sa nemôže dostatočne rozvinúť - sebarealizácia je ohrozená - výsledkom sú obavy. Nerovnováha medzi závislosťou a nezávislosťou vedie k vnútorným konfliktom.

Úzkostné poruchy často vznikajú z niekoľkých z týchto dôvodov a musia sa posudzovať a liečiť individuálne.

V súhrne možno povedať: život bez obáv nie je ani rozumný, ani možný. Nevyhýbanie sa, ale vyrovnanie sa s obavami má pozitívny vplyv na zdravie. Ak strach určuje život a ak je pre dotknuté osoby záťažou, je nevyhnutná rýchla odborná pomoc.

Poznámka Úzkostné poruchy môžu zvýšiť riziko samovraždy. Ďalšie informácie o prevencii samovrážd nájdete v časti Uznanie rizika samovraždy.