Navždy - Tipy

Spolu dlho

Neexistuje univerzálny recept na dlhodobý vzťah dvoch osôb a udržiavanie lásky. Niektoré faktory a správanie, ako aj angažovanosť oboch partnerov však môžu prispieť k „úspešnému“dlhodobému vzťahu…

navigácia

• Pokračovať v čítaní
• viac na túto tému
• Rady, súbory na stiahnutie a nástroje

• Komunikácia a riešenie konfliktov
• Ďalší vývoj - spoločne a individuálne
• Úspešné dlhodobé partnerstvo?
• Partnerstvo a zdravie

Komunikácia a riešenie konfliktov

Pre spokojnosť vo vzťahu sa považuje správanie za konverzáciu, spoločné stratégie riešenia konfliktov, schopnosť rozvíjať sa a schopnosť zmieriť sa. Šance na dlhodobé a spokojné partnerstvo sú vo všeobecnosti lepšie, ak páry navzájom komunikujú otvorene a „férovo“od začiatku (napr. Počúvať, nechať ostatných dohovoriť sa, hovoriť o sebe namiesto výčitiek, vyjadrovať želania a potreby, zostať konkrétnymi, aktuálnymi problémami) osloviť, vyhnúť sa devalvácii, obviňovaniu a obviňovaniu, prejavovať uznanie, správať sa k sebe s úctou, klásť otázky atď.). Pozitívne k ich vzťahu prispievajú aj páry, ktoré sú k sebe pozorné a nežné a ktoré sa usilujú nájsť spoločné riešenie problémov a efektívne zvládať každodenný stres.

Na zvládnutie časov s vysokými požiadavkami sú nevyhnutné kompetencie jednotlivca i páru.

Ďalšie informácie o zdrojoch, zdrojoch sily a rizikových faktoroch nájdete v publikácii Soul & Psyche.

Ďalší vývoj - spoločne a individuálne

V partnerstvách môžu znovu a znovu vznikať konflikty. V priebehu partnerstva je nevyhnutná nepretržitá spoločná koordinácia a koordinačné procesy, napríklad pokiaľ ide o vzájomnú podporu rozvojových záujmov a príležitostí, hodnôt a predstáv o cieľoch v živote a partnerstve (napr. Kto je za čo zodpovedný v domácnosti atď.).

Úspešné dlhodobé partnerstvo?

To môže pomôcť udržať dlhodobý pár a udržiavať lásku:

• Nájdite si čas jeden pre druhého a pre vzťah, tj. Pravidelne si naplánujte čas, v ktorom sú obaja navzájom jeden pre druhého (napríklad chodenie do kina, spoločné stravovanie sa atď.).
• Prejaviť záujem o život druhého človeka, ako aj o dôležité veci v živote partnera, napr. O prácu a koníčky, prejaviť uznanie, napr. Za to, v čom je obzvlášť dobrý, dávať z neho cítiť oceniť.
• Komunikácia lásky, napríklad prostredníctvom náklonnosti a starostlivosti, ale tiež vo vhodnom okamihu vyslovením slov ako „Ľúbim ťa“.
• Podporujte partnera (emocionálne), keď potrebuje podporu.
• Riešte problémy (vrátane problémov vo vzťahoch) konštruktívne (hovorte o nich a hľadajte spoločné riešenia). Priame je priame vyjadrenie želaní, trpezlivé a pozorné počúvanie, ochota robiť kompromisy a zodpovednosť. Kritika, povýšenecké správanie, obranné správanie, pohŕdanie, neustále otáľanie, obranné správanie a „maskovanie“majú naopak pri riešení problémov kontraproduktívny účinok. Odmietnutie rozhovoru je tiež deštruktívne, rovnako ako neustále obviňovanie.
• Zdieľajte pocity. Informujte partnera o tom, čo sa pohybuje a dotýka sa vo vnútri.
• Pripravte si malé radosti a zasmejte sa.
• Buďte zhovievaví a odpúšťajte malé priestupky.

Partnerstvo a zdravie

Ukázalo sa, že život v šťastnom partnerstve má pozitívny vplyv na zdravie a pohodu. Na druhej strane pretrvávajúce problémy a konflikty môžu mať negatívny vplyv na zdravie a dokonca viesť k fyzickým sťažnostiam.